ไม่ลามไฟ 
@BIOWOODTHAILAND
“น้ำท่วมเป็นภัยธรรมชาติที่สร้างความเสียหายอย่างมากต่อชีวิตและทรัพย์สิน การเตรียมพร้อมล่วงหน้าจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด
บทความนี้จะแนะนำวิธีการเตรียมตัวใน ทั้งก่อน ขณะ และหลังน้ำ เข้าบ้าน”
วิธีรับมือกับน้ำท่วมแบบไม่นอย ฉบับกระชับ ชัดเจน ทำตามได้เลย
EP.5 อยู่กับน้ำให้ปลอดภัย
1. วิธีการทำน้ำให้สะอาดปลอดภัยสำหรับอุปโภคบริโภค
: How to make water safe for consumption
การต้มน้ำ
- ต้มน้ำให้เดือดอย่างน้อย 5 นาที
- ปล่อยให้เย็นก่อนเก็บในภาชนะสะอาด
- ควรมีฝาปิดมิดชิด
การใช้สารส้มและคลอรีน
- ใช้สารส้มตกตะกอน
- เติมคลอรีนในปริมาณที่เหมาะสม (2-4 หยดต่อน้ำ 1 ลิตร) ทิ้งไว้ 30 นาทีก่อนใช้
2. การจัดการพื้นที่อยู่อาศัยชั่วคราว
: Management of temporary housing areas during flooding
การจัดพื้นที่
- ยกของขึ้นที่สูง
- จัดทำพื้นที่นอนให้พ้นระดับน้ำ
- แบ่งโซนชัดเจน : พื้นที่นอน พื้นที่เก็บของ พื้นที่ประกอบอาหาร
การระบายอากาศ
- เปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเท
- ระวังความชื่นสะสม
- ใช้พัดลมช่วยระบายอากาศ
3. เทคนิคการประหยัดน้ำสะอาดระหว่างน้ำท่วม
: Management of temporary housing areas during flooding
การใช้น้ำอย่างคุ้มค่า
- แยกน้ำดื่ม น้ำใช้ให้ชัดเจน
- นำน้ำที่ใช้แล้วมาใช้ซ้ำ เช่น น้ำซาวข้าวใช้รดน้ำต้นไม้
- ใช้ภาชนะที่สะอาดในการเก็บน้ำ
การสำรองน้ำ
- เก็บน้ำดื่มให้เพียงพอ 3-7 วัน
- แยกภาชนะน้ำดื่ม น้ำใช้ให้ชัดเจน
- ติดฉลากวันที่เก็บน้ำ
4. การออกกำลังกาย และรักษาสุขภาพระหว่างน้ำท่วม
: Exercise and health during floods
กิจกรรมในพื้นที่จำกัด
- ยืด เหยียดร่างกาย
- โยคะ
- การเดินย่ำเท้าอยู่กับที่
การดูแลสุขภาพ
- รักษาความสะอาดร่างกาย
- สวมรองเท้าบูทเมื่อต้องลุยน้ำ
- ระวังโรคน้ำกัดเท้า
5. กิจกรรมสำหรับเด็ก ระหว่างอยู่กับสถานการณ์น้ำท่วม
: Activities for children while living with floodwaters
กิจกรรมสร้างสรรค์
- วาดรูประบายสี
- เล่านิทาน
- เกมการศึกษา
- งานประดิษฐ์จากวัสดุเหลือใช้
การเรียนรู้
- สอนเรื่องความปลอดภัย
- ให้ความรู้เรื่องน้ำท่วม
- สร้างความเข้าใจเรื่องการรับมือภัยพิบัติ
6. การสร้างห้องน้ำชั่วคราวที่ถูกสุขลักษณะ
: Construction of sanitary temporary toilets
การรักษาความสะอาด
- ทำความสะอาดทุกวัน
- ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อ
- จัดการของเสียอย่างถูกวิธี
องค์ประกอบสำคัญ
- ยกพื้นให้สูงกว่าระดับน้ำ
- มีระบบระบายที่ดี
- ใช้ถังเก็บของเสีย
7. การจัดการกับความเครียดระหว่างอยู่กับน้ำท่วม
: Managing stress while living with floods
เทคนิคผ่อนคลาย
- หายใจเข้าลึกๆ
- ทำสมาธิ
- พูดคุยกับครอบครัว
การสื่อสาร
- พูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้สึก
- รับฟังข่าวสารจากแหล่งที่เชื่อถือได้
- ติดต่อญาติพี่น้องสม่ำเสมอ
กิจกรรมคลายเครียด
- อ่านหนังสือ
- ฟังเพลง
- ทำงานอดิเรก
